飲んでいると安心!私の臭い対策!

今年もまた夏がやってきた。まず40代になると体力的に夏を超えられるかが心配。去年は頑張りすぎ

ない!を合言葉に夏をダラダラと惰性で過ごした。その結果だらけすぎるのも結構しんどかった。今年は

友人と適度に頑張って夏を過ごしてみようということになった。湿気の多い日本の夏。とにかく自分の汗

臭さが気になってしょうがない。汗臭さと自分の体臭?加齢臭?が混ざってきた。どうしよう?近くの人

に自分の体臭で迷惑かけていないかな?

色々と体臭対策として試していることがある。まずは食べ物。多分食べたものが即自分の体臭になるん

だろうなという自己流の考え方。なんとなく前の日に肉・ニンニク・キムチ・ネギ系の食べ物を食べると、翌

日の体臭がきつくなる気がする。よく自分の臭いって自分では気が付かないというから、自分で自分の臭

いがくさいってことは、よっぽど臭っているのかなとすごく不安になる。出来るだけ野菜を多めに食べるよう

にしてみる!

次は体調管理。睡眠をしっかりとり疲れをためないこと。あと脇のお手入れは本当にこまめにすること。夏

は夜寝ている間にかなり汗をかいていると思うので、出かける前には必ずシャワーを浴びてすっきりとする。

そして仕上げは脇の臭い消しの銀イオンスプレーです。これで体の外側からの処理はOK!

最後に体の内側からの仕上げ。飲むだけで体臭・汗のにおいが薔薇の香りに~というキャッチコピーでお

馴染みのローズサプリを飲む。実際に効果があるかは分からないけれど、大丈夫だという安心感が心強

いのです。不安やストレスで体臭がきつくなるという説もある。私は薔薇の香りがする!とイメージすること

でなんだか落ち着きます。

体の臭い本当に悩みの種です。

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物の売買だけではない

地域のフリーペーパーがポストに入っていました。
フリーマーケットを近所で開催するとのこと。
せっかくなので久しぶりに行ってみようかなと思っています。

私は学生時代にフリーマーケットによく行っていました。
大阪だと万博公園や南港が有名ですね。
出店ブースも多く大規模です。

私は万博公園の方へよく行ってのですが、会場の面積も広くて好きですね。
企業が出展していたり、個人の方も多くいます。
お客さんの数もかなり多いですね。
開場前からけっこう並んでいます。

客として行ったときは、服を買うのがメインでした。
学生の頃はファッションが大好きだったので、色々と見て回りました。
店員との交渉が楽しかったりします。

例えばこれも買うから安くしてくれという感じです。
他の人はじゃんけんで買ったら安くしてと言っていて、なかなかおもしろかったです。
その人は負けていたんですが、結局安くしてもらっていて笑いました。

客と店員の交流があるのもフリーマーケットのおもしろいところですよね。
探していたお宝物が出ていたりもします。
私は漫画キャラのフィギュアなんかも手に入れましたね。

客側だけでは飽き足らず、売る側に回ったこともあります。
売れそうだなと思う物を車に積み込んで、当日は参加しました。
服や本、ゲーム、CDなど趣味関係を出品していましたね。

あんまり売れないだろうなと思っていたのですが、意外とお客さんがきて買ってくれました。
かなり値切られたりはしましたけどね。
でも小遣い稼ぎ程度だったので、売れたこと自体が嬉しかったですね。

あとはココナラで稼ぐこともしてみたいです。
ココナラは自分の得意なものを売ったり、買ったりできる新しいフリーマーケットです。
ネットでやり取りをするので空いた時間に簡単にできるのが魅力的です。

その悩みは贅沢すぎ

時間はあるがお金がないのが私。
時間もないしお金もないのが主人。
そして 大学生になった娘は時間が足りないしお金も足りないと言う。
加えて体力も足りなくなってきたらしい。

電話の話だと 木曜日は空き時間にやっとラファエロ展を見たそうだ。
ついでに常設も見たと言う
そしてその日の5時間目の授業は 東博の大神社展。
金曜日は授業のあと 楽劇学会に潜り込み
土曜日は 観世能楽堂で東京観世会。
そして今日は 能楽学会で早稲田大学。
御飯炊いておにぎり作って ポットにお茶を入れて持っていくのだそうだ。

昨夜の電話では
「もう疲れたよ。 眠くて眠くて…宿題もあるんだけど…」
「毎日大変 聞きたいものと見たいものが多すぎて、時間もお金も無くなっちゃうよ。」

でも 聞いている私はそれが羨ましくて羨ましくて。
羨ましすぎて 少し腹が立ってきたりします。
その悩みは贅沢すぎ!

私にも美術館通い 奈良通いのお寺通い 
読みたい本も描きたい絵もあって
時間もお金も体力も足りなかった時があったにはありました。
それでも 娘の疲れたと言いながら充実した日々の報告を聞くと
私ももう一度そんな暮らしがしたいなあと思えてくるのです。
もちろん無理ですけれどね。

「アルバイトしようと思ったんだけど
それやってたら能楽堂も美術館もコンサートも行く暇ないし 勉強もできないんだよね。
能のお稽古もあるし 笛もちゃんと習わなきゃならないし
でもそれ行ってたらお金無くなっちゃうんだよね。」
そう言われたら、なんとか倹約して少しでも仕送り増やしてやらなくちゃ
なんて思ってしまう。

それともアルバイトは娘じゃなく 私が始めればいいのかなあ。

お酒に弱い私です

先日、久し振りにお酒を飲みました。
私は若い頃からアルコール類に弱く、コップに半分ほどビールを飲んだだけで真っ赤になってしまうほどです。
真っ赤になるだけならいいのですが、酔いが回るのも早く気分が悪くなったり体に湿疹が出てきたりする事もあるので、
基本的にアルコールが体質に合わないのだと思います。

思えば私の母親も同じ様にアルコールにはとても弱いので、遺伝と言う要素が強いのかもしれません。
お酒と遺伝の関係についてちょっと調べてみると、アルコールを飲んだ時体内で分解される過程で、
毒性の強いアセトアルデヒドと言う物質が作られるそうです。
このアセトアルデヒドを分解するのがアセトアルデヒド脱水素酵素で、この物質がよく働く人はお酒に強い人、
あまり働かない人がお酒に弱い人なのだそうです。

このアセトアルデヒド脱水素酵素の働きの強弱は遺伝によるものらしいので、生まれた時からすでにお酒に強いか弱いか決まっているそうなのです。
日本人の約4割はお酒に弱いタイプだそうなので、本当はお酒に弱いのだけれども仕事上の付き合いで、無理して飲酒している人も結構多いのかもしれません。

しかしお酒に弱い私ですが、お酒を飲む時の楽しい雰囲気や開放感は大好きです。
皆でワイワイ集まってホームパーティーをしたり、気心知れた仲間たちとちょっとオシャレなお店でお酒を飲む時等は、
とても楽しいと思いますしお酒も適量なら本当に美味しく感じます。

お酒に弱い体質の人が、出来るだけお酒に酔わない方法はお腹が空いた状態でお酒を飲まない事です。
お酒を飲む前にチーズ等の乳製品を食べておく事で胃に膜を作って保護してくれたり、アルコール処理能力を高めてくれたりするそうです。
そして水を飲む事も効果的だそうです。
飲酒後にお水を飲む事で二日酔いも防げるそうなので、ペットボトルの水をカバンに忍ばせておくのもいいかもしれません。

これから様々な行事や集まりでお酒を飲む機会が増えてくるかと思いますが、自分に合ったお酒に酔わない方法を見つけ、
楽しく美味しいお酒を飲みたいものです。
お酒に酔わない方法とは?サプリや薬で事前準備をしっかりと!

お好み焼きが好きです

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毎日の楽しみと言えば、美味しい料理を食べることです。主婦の仕事でもあり、家族の健康を考えて作ります。旦那とお付き合いしていた頃に食べてもらった唐揚げを失敗したこともありました。焦がしてしまった料理も食べてくれて嬉しかったです。

今思えば、そんな私とよく結婚してくれたものだと感じます。主婦歴も長くなると、料理は上手になるものです。何事も継続は力なりだと思います。卵料理もすごく上手になりました。ふわふわオムライスが食べたいと言われれば、10分もあれば作ります。旦那とはたまにお好み焼きを食べているのですが、フライパンにこびり付くことが嫌でした。

焼肉も本当は食べたいけれど、その後にフライパンを洗うことは面倒です。サラダ油を塗りますが、それでも焼肉などはこびり付きます。そして、ゴシゴシと洗うと、フライパンも悪くなってしまうのです。どうにかならないものかなと思っていました。先日、主婦の友達の家に遊びに行くと、美味しい料理を作ってもらえたのです。

生活のことや趣味のことを話していて、困ることや大変なことを聞いてもらっていました。お好み焼きが食べたいけれど、フライパンを洗うことは面倒だと言っていたのです。主婦の友達は、焦げ付かないフライパンがあると言っていました。フレーバーストーンのフライパンを購入したらしいですが、サラダ油を塗る必要もなく、餃子なども作っているそうです。そんな魔法のフライパンがあるのかと思いました。その日に作っている所を見ましたが、私の家のものとは違ったのです。

すごく気になり、私も後日購入することにしました。旦那さんのボーナスが入ったので、買ってほしいとお願いしたのです。我が家のグッズなら、旦那さんも文句は言いません。

目立つ場所にできやすい

いつの間にかできている首イボ。
首ってなんでイボができやすいんでしょう。

首イボができやすい原因は、肌と衣服がこすれるからだそうです。
襟で擦ったり、マフラーを巻いたりする場所ですものね。
肌と衣類の摩擦が起きやすい部分というのが大きな原因だと思います。

その他に紫外線や、ウイルス感染でイボができるケースもあるらしいです。
首って目立つ部分であるので、ケアはしっかりしたいですね。

若い頃はあまりイボなんてできなかったのに、突然できたという方もいると思います。
首イボってできやすい年齢があるらしいです。
それが30代らしいです。
更年期を迎えた女性にも多いとか。

首ってつい掻いたりしませんか?
首イボができていたら、うっかり掻いてしまうこともあるかもしれません。
そして痛い思いをしてしまいます。
痕が残る可能性もあるので注意が必要です。

イボができないようにケアをしたいものです。
そのため日々の生活を見直しましょう。

肌の摩擦が原因でイボができることが多いです。
そのためこの摩擦を抑えましょう。
クリームなどを塗ると、滑るので摩擦が起きにくくなります。

紫外線の蓄積でイボができたりもします。
そのため、UVカットのクリームを塗ると摩擦も抑えられますし良いです。

歳を取るごとにイボができやすくなるのは、老化しているからです。
そのためしっかりと栄養を摂り、肌に良いことをしましょう。
運動などで、血行をよくして新陳代謝を高めましょう。

首イボができてしまったら、ケア用の商品がいりいろあります。クリームとかジェル状だと肌になじみやすくて使いやすいですよ。

これから冬になると肌のトラブルも増えてくると思います。
そのため肌のケアにも少し気合いをいれましょう。

ぴかぴかの1年生

娘が生まれてから、毎日バタバタと慌ただしく過ぎて行ったけれど、早いもので来年は小学校1年生です。
ついこの間、幼稚園に入園したと思っていたけれど、もう卒園なんだなと、なんだかうす~く実感している今日この頃です。

そろそろママ友たちの間で、ランドセルや学習机の話題が出るようになりましたね。
でも、うちはもうちょっとぎりぎりになってからでいいかな~なんて思っていたら、今日、ランチしたママ友は、早くもランドセルの注文を済ませたとか。
え~、世間ではもうそんな時期なのかな?うちがゆっくりすぎるのか?なんて少し焦ってきましたよ。

そのママ友の娘さんが購入したのは、フィットちゃんのランドセルといって、なんでも38色から選べるというカラーバリエーション豊富なもの。
娘さんと一緒にカタログやネットでも下調べをして、そしてショールームにも足を運んで注文したとか。
やはりショールームで実際に見る色は、カタログよりも素敵に見えたと言っていました。
そして、ランドセルに光を当てて、バチッと反射するのも確認できたと言っていました。

いろいろ話を聞いて思ったのは、う~ん、ランドセルって、奥が深いものだったのね、ということです。
遠い昔、確かに自分も使用していたけれど、もちろん単なる教科書入れ、ぐらいの認識しか持ってなかったですね。
色も赤と黒しかなかった時代ですし、第一、こんなにお高い(価格が)ものだなんて、自分が子供を産むまで知らなかったです。
考えてみれば、子供が快適に通学できるように、いろいろ考えて工夫して作られているものだから、高くて当たり前なんですけどね。

ランドセルに学習机、そろそろ考えてみようかな。
フィットちゃんはこちらで注文すれば大丈夫だけど、
机のほうが厄介なんですよね、今、子供部屋はゴチャゴチャしていて、机を置くスペースが無い状態です。
これをまずどうにかしなくちゃね。

眠れない夜にどうしてもやってしまうこと

結婚して子供ができ夜一緒に寝るようになりました。8時半から9時には寝ます。一緒に寝るときは自分も眠いのですぐに眠りにつけますが、困ったことに朝まで眠ることができません。どうしても夜中に目が覚めてそれからはしばらく眠れません。そのときは深夜のテレビをみるか撮りためた映画をみることにしてます。

そうするとそのうちに小腹がすいてきます。ここで食べてしまってはかなり太ってしまうとわかっていてもどうしてもその時の食欲には勝てません。夜中に料理をするのも面倒なので簡単なインスタントラーメンを食べちゃいます。これがまたおいしいのです。

たまにはいいかと思いながらそれが何回か続くとあっという間にズボンがきつくなります。やばいと思った時にはかなり体重が増えてしまっています。なんとかダイエットをしなければならないと思いネットでなにか腹持ちがよくてダイエットできそうなものがないかと調べました。

出てきたのは、低カロリーのインスタントラーメンです。味も味噌、醤油、塩などさまざまにあります。口コミ記事を読むとおいしいという投稿が目立ちます。かなりカロリーが低そうなのでとりあえず頼んでみました。

数日後、インスタントラーメンが届きました。とりあえず夜食として食べてみました。1食としてはやはり量は物足りませんがダイエットメニューと考えると当然です。これで腹いっぱい食べるのも変です。味は、食べやすくおいしいほうですが、とてもたんぱくというかおくゆきがないというかさらっとした味です。ラーメンを食べた気になり本気でダイエットに挑戦するには良い商品でしょう。

夜我慢ができなければ、普通のラーメンの代わりにこれにするべきだと、納得でした。

でも何日かたべると、とても物足りなく追加で食べてしまうようになりました。抑えの効かない自分が情けない。これをきっかけにほかにもないかとさがして、春雨だとかゼリーだとかいくつか見つけて試しています。

結局は、ご飯には味噌汁がかかせないということで、簡単手軽なおすすめ通販の味噌汁というところに落ち着きました。やはり日本人はご飯と味噌汁になります。

結局、真夜中のダイエット食は失敗に終わりました。
世田谷自然食品とアマノフーズの味噌汁

おばあちゃんのお地蔵様

20年ほど前に90才でなくなった母方の祖母は
亡くなる5年くらい前から認知症になっていました。
時々「おっかさーーん」って大声で読んだり
「帰りたいよ~家に帰らしとくれよー」
と泣いたり。
時には一人で家を出て行ってしまい あちこち探し回ったり。

当時少しだけ写仏をしていた私は何気なく
「お婆ちゃんも仏様描いてみない?」
といってみました。
やってみたいと言うので 一番簡単なお地蔵様の下絵に半紙をのせ
サインペンで書くように勧めたのです。

一枚目は結構うまく行きました。
線から外れていてかなり歪んでいても まぎれもないお地蔵様です。
「お婆ちゃんすごい、とってもじょうずねえ。」
なんて褒めたら 祖母はその気になってしまいました。
そして毎日毎日何枚も何枚もお地蔵様を写すのです。
でも お地蔵様に見えたのは最初の3まいくらい。
少しずつ省略されて最後はなんだか融けかけた雪だるまかオバQ(古いですね。)に見えるくらいになっていました。

それでも我が家を訪れる人がいると 祖母は
そのお地蔵さんの絵を渡すのです。
「これは 有難いお地蔵様です。きっと良いことがありますからね。
ぜひ大事にして 毎日手をあわせてください。
私が神仏に祈りながら描かせていただきました、」
なんて仰々しい言葉を添えて…
もう教祖様のよう。
祖母は 御嶽の行者であり神社の神主の家に生まれましたので
ちょっと神がかった雰囲気はお似合いだったりするのです。

それを受け取っても 祖母が認知症であることをわかっていますから
「ありがとうございます。大事にします。」
と言って持ち帰ってくれていました。

当時我が家にお稽古に来ていたその旧家の奥様は 祖母から渡されたその一枚を
言葉だけでなく 本当に大事にしてくれていたのです。
なんと表具屋さんに出して裏打ちし、額に入れて飾っていてくれたのだそうです。
我が家にももう一枚も残っていないのに…

血糖値による影響

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血糖値が高いと、良くない印象がありますよね。
では具体的にどのような影響があるのでしょうか。

血糖値が高いというのはどういう状態か。
血管の中に糖が過剰にある状態です。
普通はインスリンというホルモンによって、血中の糖が細胞に入りエネルギーとなります。
それがインスリンが不足するなどして、細胞に入ることができなくなります。

すると血中の糖が高くなります。
このような状態が長く続くと、体に様々な不具合が出てきます。
血糖値が高い状態が続くと体に様々な影響があるのか。

有名なのは糖尿病ですね。
腎臓、神経、目の機能低下が起こりやすくなります。
これらは糖尿病の合併症として有名です。
糖尿病になると、生活も一変します。
食事制限をしなけれないけませんし、最悪の場合は失明や、足を切断しなくてはならないこともあります。

そうならないためにも、日頃から気をつけたいですね。
高血糖を改善するには、まず運動でしょうか。
インスリンの抵抗性や血糖値を改善することができます。

日頃の食事も大事になってきます。
炭水化物は糖質が多いので摂りすぎには注意しましょう。
そして野菜をしっかり食べて、食物繊維を摂ると良いです。
食物繊維は血糖値を急激に上がることを予防します。

油の多い食事もよくありません。
あまり制限しすぎるとストレスになるので、何事もほどほどにということですね。
暴飲暴食は控えましょう。

最近は血糖値が高い方のためのサプリメントも多くあります。
例えばサラシア100です。
安心な自然の成分を使用していて、血糖値を下げる効果が期待できます。
特定保健用食品として認められているので、信頼もできます。

人間が健康的な生活を送るには体が資本です。
自分の体の声をしっかり聞いて、日々を送るようにしたいです。