目立つ場所にできやすい

いつの間にかできている首イボ。
首ってなんでイボができやすいんでしょう。

首イボができやすい原因は、肌と衣服がこすれるからだそうです。
襟で擦ったり、マフラーを巻いたりする場所ですものね。
肌と衣類の摩擦が起きやすい部分というのが大きな原因だと思います。

その他に紫外線や、ウイルス感染でイボができるケースもあるらしいです。
首って目立つ部分であるので、ケアはしっかりしたいですね。

若い頃はあまりイボなんてできなかったのに、突然できたという方もいると思います。
首イボってできやすい年齢があるらしいです。
それが30代らしいです。
更年期を迎えた女性にも多いとか。

首ってつい掻いたりしませんか?
首イボができていたら、うっかり掻いてしまうこともあるかもしれません。
そして痛い思いをしてしまいます。
痕が残る可能性もあるので注意が必要です。

イボができないようにケアをしたいものです。
そのため日々の生活を見直しましょう。

肌の摩擦が原因でイボができることが多いです。
そのためこの摩擦を抑えましょう。
クリームなどを塗ると、滑るので摩擦が起きにくくなります。

紫外線の蓄積でイボができたりもします。
そのため、UVカットのクリームを塗ると摩擦も抑えられますし良いです。

歳を取るごとにイボができやすくなるのは、老化しているからです。
そのためしっかりと栄養を摂り、肌に良いことをしましょう。
運動などで、血行をよくして新陳代謝を高めましょう。

首イボができてしまったら、ケア用の商品がいりいろあります。クリームとかジェル状だと肌になじみやすくて使いやすいですよ。

これから冬になると肌のトラブルも増えてくると思います。
そのため肌のケアにも少し気合いをいれましょう。

ぴかぴかの1年生

娘が生まれてから、毎日バタバタと慌ただしく過ぎて行ったけれど、早いもので来年は小学校1年生です。
ついこの間、幼稚園に入園したと思っていたけれど、もう卒園なんだなと、なんだかうす~く実感している今日この頃です。

そろそろママ友たちの間で、ランドセルや学習机の話題が出るようになりましたね。
でも、うちはもうちょっとぎりぎりになってからでいいかな~なんて思っていたら、今日、ランチしたママ友は、早くもランドセルの注文を済ませたとか。
え~、世間ではもうそんな時期なのかな?うちがゆっくりすぎるのか?なんて少し焦ってきましたよ。

そのママ友の娘さんが購入したのは、フィットちゃんのランドセルといって、なんでも38色から選べるというカラーバリエーション豊富なもの。
娘さんと一緒にカタログやネットでも下調べをして、そしてショールームにも足を運んで注文したとか。
やはりショールームで実際に見る色は、カタログよりも素敵に見えたと言っていました。
そして、ランドセルに光を当てて、バチッと反射するのも確認できたと言っていました。

いろいろ話を聞いて思ったのは、う~ん、ランドセルって、奥が深いものだったのね、ということです。
遠い昔、確かに自分も使用していたけれど、もちろん単なる教科書入れ、ぐらいの認識しか持ってなかったですね。
色も赤と黒しかなかった時代ですし、第一、こんなにお高い(価格が)ものだなんて、自分が子供を産むまで知らなかったです。
考えてみれば、子供が快適に通学できるように、いろいろ考えて工夫して作られているものだから、高くて当たり前なんですけどね。

ランドセルに学習机、そろそろ考えてみようかな。
フィットちゃんはこちらで注文すれば大丈夫だけど、
机のほうが厄介なんですよね、今、子供部屋はゴチャゴチャしていて、机を置くスペースが無い状態です。
これをまずどうにかしなくちゃね。

眠れない夜にどうしてもやってしまうこと

結婚して子供ができ夜一緒に寝るようになりました。8時半から9時には寝ます。一緒に寝るときは自分も眠いのですぐに眠りにつけますが、困ったことに朝まで眠ることができません。どうしても夜中に目が覚めてそれからはしばらく眠れません。そのときは深夜のテレビをみるか撮りためた映画をみることにしてます。

そうするとそのうちに小腹がすいてきます。ここで食べてしまってはかなり太ってしまうとわかっていてもどうしてもその時の食欲には勝てません。夜中に料理をするのも面倒なので簡単なインスタントラーメンを食べちゃいます。これがまたおいしいのです。

たまにはいいかと思いながらそれが何回か続くとあっという間にズボンがきつくなります。やばいと思った時にはかなり体重が増えてしまっています。なんとかダイエットをしなければならないと思いネットでなにか腹持ちがよくてダイエットできそうなものがないかと調べました。

出てきたのは、低カロリーのインスタントラーメンです。味も味噌、醤油、塩などさまざまにあります。口コミ記事を読むとおいしいという投稿が目立ちます。かなりカロリーが低そうなのでとりあえず頼んでみました。

数日後、インスタントラーメンが届きました。とりあえず夜食として食べてみました。1食としてはやはり量は物足りませんがダイエットメニューと考えると当然です。これで腹いっぱい食べるのも変です。味は、食べやすくおいしいほうですが、とてもたんぱくというかおくゆきがないというかさらっとした味です。ラーメンを食べた気になり本気でダイエットに挑戦するには良い商品でしょう。

夜我慢ができなければ、普通のラーメンの代わりにこれにするべきだと、納得でした。

でも何日かたべると、とても物足りなく追加で食べてしまうようになりました。抑えの効かない自分が情けない。これをきっかけにほかにもないかとさがして、春雨だとかゼリーだとかいくつか見つけて試しています。

結局は、ご飯には味噌汁がかかせないということで、簡単手軽なおすすめ通販の味噌汁というところに落ち着きました。やはり日本人はご飯と味噌汁になります。

結局、真夜中のダイエット食は失敗に終わりました。
世田谷自然食品とアマノフーズの味噌汁

おばあちゃんのお地蔵様

20年ほど前に90才でなくなった母方の祖母は
亡くなる5年くらい前から認知症になっていました。
時々「おっかさーーん」って大声で読んだり
「帰りたいよ~家に帰らしとくれよー」
と泣いたり。
時には一人で家を出て行ってしまい あちこち探し回ったり。

当時少しだけ写仏をしていた私は何気なく
「お婆ちゃんも仏様描いてみない?」
といってみました。
やってみたいと言うので 一番簡単なお地蔵様の下絵に半紙をのせ
サインペンで書くように勧めたのです。

一枚目は結構うまく行きました。
線から外れていてかなり歪んでいても まぎれもないお地蔵様です。
「お婆ちゃんすごい、とってもじょうずねえ。」
なんて褒めたら 祖母はその気になってしまいました。
そして毎日毎日何枚も何枚もお地蔵様を写すのです。
でも お地蔵様に見えたのは最初の3まいくらい。
少しずつ省略されて最後はなんだか融けかけた雪だるまかオバQ(古いですね。)に見えるくらいになっていました。

それでも我が家を訪れる人がいると 祖母は
そのお地蔵さんの絵を渡すのです。
「これは 有難いお地蔵様です。きっと良いことがありますからね。
ぜひ大事にして 毎日手をあわせてください。
私が神仏に祈りながら描かせていただきました、」
なんて仰々しい言葉を添えて…
もう教祖様のよう。
祖母は 御嶽の行者であり神社の神主の家に生まれましたので
ちょっと神がかった雰囲気はお似合いだったりするのです。

それを受け取っても 祖母が認知症であることをわかっていますから
「ありがとうございます。大事にします。」
と言って持ち帰ってくれていました。

当時我が家にお稽古に来ていたその旧家の奥様は 祖母から渡されたその一枚を
言葉だけでなく 本当に大事にしてくれていたのです。
なんと表具屋さんに出して裏打ちし、額に入れて飾っていてくれたのだそうです。
我が家にももう一枚も残っていないのに…

血糖値による影響

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血糖値が高いと、良くない印象がありますよね。
では具体的にどのような影響があるのでしょうか。

血糖値が高いというのはどういう状態か。
血管の中に糖が過剰にある状態です。
普通はインスリンというホルモンによって、血中の糖が細胞に入りエネルギーとなります。
それがインスリンが不足するなどして、細胞に入ることができなくなります。

すると血中の糖が高くなります。
このような状態が長く続くと、体に様々な不具合が出てきます。
血糖値が高い状態が続くと体に様々な影響があるのか。

有名なのは糖尿病ですね。
腎臓、神経、目の機能低下が起こりやすくなります。
これらは糖尿病の合併症として有名です。
糖尿病になると、生活も一変します。
食事制限をしなけれないけませんし、最悪の場合は失明や、足を切断しなくてはならないこともあります。

そうならないためにも、日頃から気をつけたいですね。
高血糖を改善するには、まず運動でしょうか。
インスリンの抵抗性や血糖値を改善することができます。

日頃の食事も大事になってきます。
炭水化物は糖質が多いので摂りすぎには注意しましょう。
そして野菜をしっかり食べて、食物繊維を摂ると良いです。
食物繊維は血糖値を急激に上がることを予防します。

油の多い食事もよくありません。
あまり制限しすぎるとストレスになるので、何事もほどほどにということですね。
暴飲暴食は控えましょう。

最近は血糖値が高い方のためのサプリメントも多くあります。
例えばサラシア100です。
安心な自然の成分を使用していて、血糖値を下げる効果が期待できます。
特定保健用食品として認められているので、信頼もできます。

人間が健康的な生活を送るには体が資本です。
自分の体の声をしっかり聞いて、日々を送るようにしたいです。

食欲につき動かされる話

いくらの醤油漬け通販で迷っているならこちら

結構食欲が暴走するタイプです。

大量に食べたい、という方向性ではないです。食べたいものを食べたい!と思ったら、ちょっと遠出するとか、お取り寄せグルメを頼んじゃうとか、入手する方向で情熱を燃やしてしまうタイプです。

たとえば、季節限定味のアイスクリームがすごくおいしいことに、その季節の終りがけに気付いた時。最初に食べたコンビニで、最後の一個を買ったので、普通はそこであきらめますよね。

私は諦めません。自転車で回れる範囲のコンビニをしらみつぶしにまわって、もう一個買えるまで絶対あきらめません。

コンビニが全滅したらドラッグストアやスーパーマーケットにも寄ります。そうしてやっと購入できたら、いい汗書いたなあと思いながら食べます。

ちょっと貧乏っぽいかもしれないし、ちょっと偏執狂っぽいかも知れないので、あまり人には打ち明けられませんが、蜀に憑りつかれたみたいにこだわるのが、実はひそかな趣味なんです。

この前やってしまったなーと思ったのが、ちょっと美味しいいくらの醤油漬けを取り寄せてしまったことです。どこのが美味しいかなーと思ったんですが、北海道網走水産というところにしました。サイトがきれいで見やすかったし、北海道ってついてると、なんかすごくおいしそうな気がしますよね。

食べたいと思い詰めた経緯は、友達のフェイスブックです。その友達は就職してからも実家暮らしで、家族がとても仲良しです。

この前妹の誕生日があったらしくて、友達ははりきって、家族が大好きないくら丼を作ることにしたと言って、あの、ほぐれていないすじこの状態のものを沢山買ってきて、自分で醤油漬けを仕込んで、家族みんなの分のいくら丼を作ってあげたんだそうです。その写真がものすごくおいしそうで。

それでつい、いくらをお取り寄せしてしまった、という話でした。美味しかったです。ほんとは私も家族と一緒に食べたかったけどな。

カイテキオリゴという便秘解消アイテムを見つけました

便秘が治らなくて、もう本当に嫌になります。
なんで便秘ってこう頑固なんでしょうね。

私は中学生の頃から便秘ぎみで、ひどい時には一週間近くでないこともありました。
でもそれが普通なのかと思っていたのですが、友達は毎日出ているみたいで。
テレビでも便は毎日出るのが健康の証だと言っていたのを見て、私の体がおかしいんだと気づきました。

便秘に良い食品といえば真っ先に思い浮かぶのがヨーグルトです。
健康な体になるために、母に頼んでヨーグルトをたくさん買ってきてもらいました。

それから毎朝ヨーグルトを食べ続けたのですが、あまり効果はなかったんです。
効く人には効くらしいのですが、私の体質には合わなかったのかもしれません。

そして他にやっている便秘対策といえばマッサージ。
外から刺激を与えることも大事なんだそうです。

おヘソの周りを手で押してマッサージすると、なんとなくお腹がゴロゴロしてトイレに行きたくなるんですよね。
でも毎回ではなく、まったく反応がない時もあるので難しいです。

一体どんな便秘対策が効果的なのか、インターネットで調べてみました。
薬には頼りたくないので、薬以外の方法はないか調べてみたんです。

便秘解消アイテムで気になったのはサプリメント。
薬と違って副作用がないので、安心して飲めるのが良いですよね。

カイテキオリゴという商品が目に止まったのですが、これはどうなんでしょう。
けっこう有名な商品みたいですね。
口コミもネットにたくさんありました。

カイテキオリゴはオリゴ糖を使っているようです。
オリゴ糖が善玉菌を増やして、便秘になりにくいようなキレイな腸を作ってくれるんだとか。
正直便秘薬や下剤は飲むことに抵抗を感じるけれど、サプリなら飲みやすいし成分も安心だし、ちょっと使ってみたくなりました。

大切な時期だからこそ

小学生の頃って遊んでばかりいましたが、それなりに勉強もしていた気がします。
多感な時期で、毎日新しい発見がありました。
そのため好奇心を育てる教育がしたいですね。

小学生の勉強方法で悩む親御さんは多くいるかと思います。
遊ぶのが好きな年頃なので、机に向かわせるのが難しいですよね。
夏休みの宿題をいつもギリギリに終わらせているみたいで困っているという方も多いのではないでしょうか。

体も頭もすくすく成長していく小学生の時期。
キッズサプリを摂取して、見守ってみてはいかがでしょうか。

乳酸菌、DHA、カルシウム、野菜、鉄分をしっかりと摂取することが可能です。
偏食で特定の食べ物をなかなか食べてくれないとお悩みの方もいるのではないでしょうか。
そういうときにサプリで補うことができます。

小さい子が口にするなら安全性も重要ですよね。
製造過程でしっかりと検査しています。
お菓子を食べるみたいに、お子様にも食べやすい味。
食事だけで栄養が足りているのか不安な方は、試してみてください。

小学生の頃って時間の流れが遅かった気がしますね。
反対に大人になると、時の流れが一瞬です。
単調な生活になりがちだからでしょうか。

笑顔で通学路を歩く小学生を見ると、あの頃に戻りたいと思ってしまいます。
今の小学生に、その時間を大切に生きろよと伝えたいですね。
私が言わなくても、おそらく毎日が新鮮で楽しい、時には辛い生活を送っていることでしょう。

何より若いって素晴らしいですね。
未来が輝いて見えますから。
みんな大きな夢を描いているのではないでしょうか。
私も毎日を新鮮な気持ちで送ろうと思いました。

子供たちが平和に楽しく世の中でいたいですね。
そのために、私たち大人もしっかりと頑張っていきましょう。

うれしい親切に感動しました

ある日、スーパーに行ったときのことです。買い物を終え、カートを押して外の駐車場へ向かって歩いて行きます。ひとまず、外のカート置き場まで着いたので、大量の荷物を両手に持ち、モタつきながらカートを所定の位置に戻そうとしたそのとき!カートがスーッと軽くなったのです。一瞬何が起こったのか?と不思議に思っていると、買い物を終えて私の後ろからカートをしまおうとしていた子供連れの女性が、ものすごく自然にカートを引き取っていっしょに所定の場所に戻してくれたのです。

見た目で人を判断してはいけないとよく聞きますが、金髪で一見不良っぽい雰囲気の人に思えました。思いがけない親切に、「助かりました、どうもありがとうございます」とお礼を言います。その女性は、まだまだ小さい子供さんを連れていたし、両手にかなり重い荷物を持っていたので、本当にありがたい気持ちになったのです。お礼を言った私に軽く会釈しニコッと微笑みながら去って行くうしろ姿を見ながら、もし私だったらあんなふうにごく自然に見ず知らずの人に親切にできるだろうか?と考えさせられます。

世の中、どちらかというと「他人にはかかわらない、自分のことだけ」と考えがちな時代に、やさしい気持ちを持った人に出会えて、その日はココロから温かな気持ちに。うれしい親切に出会うと、一日がハッピーになりますよね!本当に忘れかけていた「人と人とのつながり」を思い出させてもらったような出来事でした。さりげない心くばり、私も見習いたいです。

お母さんは日焼け止めを塗る時間もない

子供の肌にはきっちり日焼け止めを塗っていましたが、自分の肌には一切塗っていませんでした。
正直目を離せない子供がいるのに自分の事なんて気にしていられないんですよね。
そんな余裕がないんです。

そもそも子供に塗るのだって一苦労ですよ。
逃げる子供を捕まえて全身に塗って、終わったらげっそりしています。
その後何をする気も起きませんもの。出掛けるだけで精一杯です。

けれどそんなことをしていたら当たり前のように真っ黒になりましたね。
日焼け止め塗らなかったの?と夫に言われて塗れるものか!忙しいんだから!と怒ってしまいましたよ。
足も手も肩も真っ黒です。いつもサンダルを履いていたものだからサンダルの形が残って焼けてしまったので恥ずかしいです。

日焼けをしたいわけではなく、むしろ焼きたくない方なので落ち込みましたね。
私だって日焼けしたくない
肌が白くて綺麗だねとずっと言われてきて、それだけが自慢だったので悲しいです。
こんなことならちゃんと日焼け止めを塗っておけばよかったのかもしれないと思いました。

しかし冷静に考えるとやっぱりそれは無理なんですよね。
時間がなさすぎます。
日焼け止めを塗っている間に外に行きたい子供が泣いて面倒くさいことになりますよ。

こんなにガッツリ日焼けしてしまう前に、飲む日焼け止めを買っておけばよかったかなと思います。
飲むだけなら一瞬で終わりますし、時間も手間もかからないので子供がいてもできたかもしれないんですよね。

飲む日焼け止めは少し前からママ友の間でも噂になっていたし、気になっていたので思いきって買ってみればよかったです。
どうしよっかなーと迷って買わなかったんですよね。
あの時買っていたら白い肌のままでいられたかもしれないと考えると悔しいです。私の判断ミスですよ。